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减肥几乎是每一个女生永恒不变的话题，但成功的人却并不多。 辽宁一位36岁的宝妈张张多次减肥不成功，却在女儿出生之后，有了动力。 短短一年半的时间，直接从272斤减到了128斤，实现了逆袭。 
减不下来的胖张张出生于1989年，是一个地地道道的辽宁锦州人。 本名是张霄霄，但是她对外的自称是张张。 张张的肥胖是有些年头的，初中的时候，就比同龄人重很多。 
青春期的时候，张张也曾苦恼过，但是在父母的劝说下，觉得以后会瘦下来的，后来慢慢就没放在心上。 高中的课业更多的了，张张为了缓解压力，吃的也格外多。 最重的时候，张张的体重达到了140多斤，当时比很多的朋友看上去，宽了一半。 
大学虽说有了很多的时间，可是张张一直坚持不下来。 不管是跑步还是跳槽，张张总是还没坚持两天，就选择了放弃。 所以大学毕业的时候，张张的体重飙升，直接到了170斤。 
谈恋爱之后的张张想要减肥的信念越来越重，她在网友的推荐下，尝试过减肥训练营。 也曾经看过医生、拔罐、针灸等等。 但是可惜的是，每一次的最终结果都不怎么样。 
不能说没有效果，只能说张张实在是太喜欢半途而废。 就这样，张张的体重很快就突破了200斤。 确定怀孕的时候，张张已经有240斤。 
胖妈妈因为张张的体重太重，当时医生的建议是一定要控制好。 所以在整个孕期的时候，张张和自己的老公都十分注意。 饮食除了营养之外，就是比较清淡。 
坚持了十个月之后，生产完的张张更是直接瘦了20斤。 可惜，坐了月子的张张在各种营养的加持之下，很快就又重了回来。 等女儿学会走路的时候，张张已经胖到了272斤。 
那时候她并没有想过减肥，毕竟已经习惯了。 直到偶然的一次，女儿走着向张张扑过来索要拥抱的时候，被张张的胖肚子给直接弹飞了。 看着哭泣的女儿，张张突然在心中写下目标：她要减肥。 
张张说自己无法想象以后因为自己肥胖的缘故，导致自己的女儿被人嘲笑有个胖妈妈。 而且因为肥胖，张张也没有办法独立带孩子，一直都需要别人的帮忙。 从没有减肥成功过的张张这一地却十分坚持。 
张张的婆婆对于儿媳的决定也是十分支持，觉得还是瘦一点更健康。 全家人的支持让张张更有动力。 她最先开始的是控制饮食，然后每天晚上的走路。 
4个月的时间，张张是风雨无阻，每天都在做，终于瘦了82斤。 这个数字给了张很大的信心，更重要的是张张感受到了瘦下来的轻松感。 接下来，张张购买了一个椭圆机，每天坚持踩椭圆机。 
从一开始的2公里、3公里、5公里等等，张张坚持的时间越来越长。 最明显的是，她的体型有了很大的变化。 可是在遇上瓶颈期的时候，张张也多次沮丧过，想过要不就放弃了。 但是这种念头在看到女儿的时候，就直接被打消了。 
坚持最重要在全家人的协助之下，减肥餐、减肥衣服等等。 张张的装备越来越全，体重也越来越轻，最明显的是张张看起来比真实的体重更瘦。 一年半的时间，她终于到了最接近自己理想的体重，瘦了144斤，还有128斤。 
2024年8月的时候，张张将自己的经历分享到了网上，收获了很多的粉丝。 大家羡慕张张的毅力，也纷纷开始打听张张的减肥方式。 对于粉丝的询问，张张也是好不藏私，直接表示：管住嘴，迈开腿。 
为了减肥，张张一年半的时间都没有去吃过外卖，一直都是减肥餐。 即便是外出，也是去爬山和运动。 
也正是这样的坚持和自律才让张张能够这么快就瘦下来。 瘦下来的张张看上去更加自信了，没有了之前的颓废和垂头丧气。 更多的是各种开心的笑容。 
如今张张已经可以独立带着孩子到处游玩，不用担心肥胖喘不过来气。 张张也担心过自己的体重复胖，减肥成功后也是一直保持着良好的习惯。 未来，张张计划继续减肥，瘦到120斤就可以了。 
网友的羡慕在看到张张的视频后，网友都是十分羡慕，有网友提出建议张张分享一下减肥的方法和食谱。 网友的建议，张张也是接纳了，表示之后会带着网友一块减肥。 其实减肥就是一个过程，这个过程并不舒服，反而十分痛苦。 
不仅需要各种运动，而且也需要控制自己的饮食。 对于喜欢美食的人而言，减肥是一个十分困难的决定，毕竟大部分的美食都是多油多盐的。 可是一旦减肥成功，你会发现自己有一个很大的突破。 
信息来源：极目新闻
张张的经历也给了很多人好的案例，减肥并不需要各种好的产品，大价钱的投入。 只要管住嘴、迈开腿，就会消耗身体的热量，最简单的走路也可以让人有瘦下来的机会。 
结语张张减肥是为了健康，为了孩子。 但是现在很多人减肥却采用不健康的方式，最终的结果必然会给身体带来损伤。 只有每日坚持的运动减肥，才能避免出现各种减肥的副作用。 对于张张的经历，你有什么看法？ 
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发表于 2025-8-12 23:43:29